La importancia de validar las emociones
La inteligencia emocional es una de las herramientas más valiosas que podemos entregarles a nuestros hijos. No se trata de evitar que sientan tristeza o enojo, sino de acompañarlos en el proceso de entender y gestionar esas emociones.
Estrategias prácticas:
- Nombra la emoción: Ayuda a tu hijo a ponerle palabras a lo que siente. ‘Veo que estás frustrado porque el bloque se cayó’.
- Valida sin juzgar: Todas las emociones son válidas, aunque no todos los comportamientos lo sean.
- Sé el ejemplo: Los niños aprenden observando cómo los adultos manejamos nuestro propio estrés.
En WellnestFamily creemos que criar con empatía construye adultos resilientes.
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