¿Por qué es importante la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional es una de las herramientas más valiosas que podemos entregar a nuestros hijos. Les permite reconocer y gestionar sus emociones, así como empatizar con los demás.
1. Valida sus emociones
Evita frases como ‘no llores’ o ‘no es para tanto’. En su lugar, prueba decir ‘veo que estás triste’ o ‘entiendo que eso te haya enojado’.
2. Enséñales vocabulario emocional
Los niños no nacen sabiendo cómo se llaman las emociones. Ayúdales a ponerle nombre a lo que sienten.
3. Sé un ejemplo a seguir
Los niños aprenden más de lo que hacemos que de lo que decimos. Muestra cómo manejas tus propias frustraciones de manera saludable.
4. Fomenta la empatía
Hazles preguntas sobre cómo creen que se sienten otras personas en diferentes situaciones.
5. Crea un espacio seguro para hablar
Dedica tiempo cada día para que puedan expresarse sin ser juzgados.
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